Come nutri il corpo,
nutri la mente.
Con costanza e al tuo passo. Nella vita quotidiana, a contatto con le persone con cui vivi e lavori, mentre affronti conflitti e cerchi soluzioni. La saggezza e la compassione si coltivano qui.
Analisi
Osserva l’esperienza.
Che cosa provo? Quali pensieri e abitudini alimentano ciò che sento? L’indagine comincia da ciò che accade dentro di te.
Comprensione
Esamina ciò che pensi.
Confronta le idee con il ragionamento e con l’esperienza. Riconosci ciò che è fondato e ciò che deforma il tuo modo di vedere.
Stabilizzazione
Familiarizza con la chiarezza.
La meditazione dà continuità a ciò che hai compreso. Coltiva saggezza e compassione nelle scelte e nelle relazioni di ogni giorno.
YDM365 · IN PREPARAZIONE
La vita accade.
Incontrala con chiarezza.
Pensieri, emozioni, relazioni, lavoro. Un progetto per accompagnare la pratica nella vita di ogni giorno, con contenuti originali e approfondimenti dagli insegnamenti di Yoga della Mente.
