DALLA CONFUSIONE ALLA CHIAREZZA
Questa identità così solida, è vera?
Quanto di ciò che vivo dipende da come penso?
- Nel XXI secolo abbiamo accesso a tutto, eppure spesso manca l’essenziale: una comprensione autentica di noi stessi. Raramente ci fermiamo a osservare la mente che costruisce la nostra esperienza del mondo.
- La tradizione contemplativa buddhista lo afferma da millenni. Oggi le neuroscienze lo confermano: il cervello è plastico, il pensiero si può educare.
8 INCONTRI ONLINE
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13-21-28 Aprile | 5-12-19 Maggio | 10-17 Giugno
Orario: Ore 20.30 Durata: 90 minuti
Metodo: ascolto, riflessione, meditazione analitica e dialogo
ATTENZIONE le date precedentemente comunicate (inizio 25 aprile – 4 mesi) sono state modificate
DETTAGLI DEGLI INCONTRI
INCONTRO 1 — Come la Mente Costruisce la Realtà
◆ Introduzione alla scienza della mente nella tradizione buddhista ◆ Perché studiare la mente cambia la vita ◆ L’ignoranza come errore cognitivo — non un difetto morale ◆ Come nascono le distorsioni percettive ◆ Prima meditazione: osservare il flusso del pensiero
INCONTRO 2 — L'Origine della Sofferenza
◆ Capire il meccanismo che genera disagio e insoddisfazione ◆ Le emozioni disturbanti: riconoscerle senza combatterle ◆ Il ciclo pensiero → emozione → comportamento ◆ Origine dipendente: nulla esiste in isolamento ◆ Pratica: meditazione sulla catena causale del disagio
INCONTRO 3 — La Mente Che Si Raccoglie
◆ Fondamenti di śamatha — la calma mentale ◆ Cos’è la stabilità mentale e perché è indispensabile ◆ Tecniche di base per coltivare la presenza ◆ I cinque ostacoli alla concentrazione e come lavorarci ◆ Pratica guidata di śamatha: il respiro come ancora
INCONTRO 4 — Vacuità e Interdipendenza
◆ Il cuore della visione buddhista accessibile a tutti ◆ Cosa significa che i fenomeni sono ‘vuoti’ di esistenza intrinseca ◆ Interdipendenza: tutto esiste in relazione ◆ Come questa visione riduce concretamente lo stress ◆ Meditazione sulla natura relazionale dell’esperienza
INCONTRO 5 — Chi Sono Io, Davvero?
◆ Analisi dell’identità — il punto più trasformativo ◆ La reificazione dell’io: come ci creiamo un sé rigido ◆ Esercizio analitico guidato: dove si trova l’io? ◆ Né uno né molteplice — dissoluzione dei confini mentali ◆ Integrazione: vivere con un senso dell’io più fluido
INCONTRO 6 — Trasformare le Emozioni Difficili
◆ Igiene emotiva pratica ispirata agli insegnamenti del Dalai Lama ◆ Antidoti specifici per rabbia, attaccamento, paura ◆ La differenza tra reprimere ed elaborare ◆ Grande compassione come strumento di cambiamento ◆ Pratica: meditazione sulla responsabilità universale
INCONTRO 7 — Visione Profonda — Vipaśyanā
◆ Unire la calma mentale all’analisi: il metodo contemplativo completo ◆ Il passaggio da śamatha a vipaśyanā ◆ I fenomeni come simili a un’illusione — vivere con leggerezza ◆ Meditazione analitica sull’esperienza presente ◆ Come portare la visione nella vita ordinaria
INCONTRO 8 — Dalla Comprensione alla Trasformazione
◆ Integrazione, pratica quotidiana e cammino futuro ◆ Riassunto del percorso: i cambiamenti avvenuti ◆ Come mantenere viva la pratica ogni giorno ◆ Il weekend residenziale: approfondimento intensivo (info e date) ◆ Q&A aperto e prospettive per continuare il cammino
- Basato sugli insegnamenti del Dalai Lama, questo programma di due mesi offre un cammino per imparare a riconoscere con chiarezza la nostra natura profonda
BIOGRAFIA DI FABRIZIO PALLOTTI
Fabrizio Pallotti (Lotsawa Champa Pelgye) porta in questo percorso una formazione rara: quarant’anni di pratica, studio diretto con i grandi maestri tibetani del Novecento, e una vita dedicata a rendere vivi questi insegnamenti in italiano.
Ordinato da Sua Santità il Dalai Lama nel 1982, ha trascorso sei anni in India a contatto diretto con alcuni degli ultimi grandi maestri della tradizione. Per otto anni ha vissuto a stretto contatto con Kyabje Ribur Rinpoche — uno dei più venerati lama Gelug della sua generazione — come traduttore e segretario personale. È il traduttore ufficiale italiano di Sua Santità il Dalai Lama, e ha tradotto in italiano opere di Nāgārjuna, Candrakīrti e Tsongkhapa con una fedeltà che onora insieme la precisione e lo spirito vivo degli originali.
Fondatore di Yoga della Mente e dell’Associazione Manjushri Lotsawa, co-creatore del programma quadriennale di Filosofia Buddhista del Serkong Institute in collaborazione con l’Università di Pisa, il suo insegnamento traduce la filosofia più rigorosa in strumenti concreti per la vita quotidiana.
WEEKEND RESIDENZIALE INTENSIVO
NB: Non incluso negli 8 incontri del programma
(Data e location da destinarsi)
Il weekend residenziale rappresenta il culmine del programma: un’opportunità unica per approfondire la pratica in un contesto immersivo e silenzioso. Due giorni dedicati interamente alla contemplazione, all’analisi guidata e all’integrazione di quanto appreso durante i due mesi del programma online.
Il programma del weekend include:
◆ Meditazioni in sessioni guidate
◆ Analisi guidata dell’identità in contesto contemplativo
◆ Integrazione di concentrazione (śamatha) e visione (vipaśyanā)
◆ Passaggio dalla comprensione concettuale alla trasformazione reale
Data, luogo e costi del weekend residenziale saranno comunicati separatamente ai partecipanti.